menuMenu

bevægelse og træning

Uanset hvordan vi bevæger vores krop, udtrykker vi noget. Kroppen kan altså kommunikere både ubevidst og bevidst. 

I en travl hverdag er vi ikke altid så opmærksomme på, hvad kroppen fortæller os, og hvad kroppen udtrykker. Men at overhøre signaler kan på sigt skabe problemer, der kan være svære at komme af med. 

Ved bl.a. at se på kropsholdning, gang, stillingsbalance, muskelstyrke og elasticitet kan jeg hjælpe dig til at få en gladere krop og styrke din grundform, bevægelsesglæde og bevægelsesevne i hverdagen - uanset din alder. Som Helle Gotved sagde "Det er aldrig for sent".  

Træningen tager sit udspring i Gotvedgymnastik kombineret med styrke- og konditionstræning. Jeg tilrettelægger ud fra, hvad der er dine kropslige udfordringer, mål og ønsker. 

Ud over en-til-en-træning i min klinik, underviser jeg også forskellige bevægelses- og træningshold.

En trænings-session er på 45 min, og koster fra 350 kr. To personer fra 550 kr. 

Træningen foregår både på gulv, med og uden redskaber og i træningsmaskine. 

træning for alle

Seniorer - Voksne - Unge - Mødregrupper - Virksomheder